Batony dla sportowców

Węglowodany zawarte w batonach energetycznych dla sportowców

Producenci przekąsek dobierają węglowodany tak, aby baton nadał się na krótkie lub długie dystanse. Im więcej cukrów prostych – takich jak glukoza – tym szybciej otrzymasz energię. Fruktoza jest przyswajana nieco wolniej, bo proces ten odbywa się w wątrobie. Wiele polisacharydów, chociażby maltodekstryna, stanowi polimer zawierający łatwo przyswajaną glukozę, ale inne – takie jak skrobia – będą dłużej uwalniać kalorie. W batonach sportowych dla biegaczy i rowerzystów długodystansowych przydadzą się też składniki naturalne w postaci chociażby płatków owsianych. Ich trawienie zajmie organizmowi więcej czasu.

Dla przykładu – źródłem energii w batonach energetycznych dla biegaczy lub rowerzystów może być:

• Syrop glukozo-fruktozowy i izomaltuloza – jest tak w przekąsce marki Enervit. Comp to baton oferowany w różnych smakach, takich jak bananowy czy pomarańczowy. Te węglowodany błyskawicznie dostarczą kalorii.
• Syrop ryżowy oraz cukier trzcinowy – to doskonałe połączenie węglowodanów złożonych i prostych, które będzie dość długo dostarczać energię, ale efekt zaczniesz zauważać szybko. Wystarczy, że sięgniesz po Chimpanzee Energy Bar, czyli baton energetyczny dla kolarzy preferujących jeden z oferowanych smaków (takich jak cytrynowy, jagodowy, morelowy, a także czekoladowy z różnymi dodatkami).
• Skrobia ryżowa, maltodekstryna, płatki owsiane, ekstrakt słodowy z jęczmienia i syrop glukozowo-fruktozowy – bardzo dużo różnych węglowodanów zawartych w batoniku Enervit Energy Performance będzie działać przez wiele godzin. To przekąska polecana zwłaszcza sportowcom długodystansowym.

Wypróbuj różne smaki batonów dla kolarzy i biegaczy!

Poza wyżej opisanymi smakami możesz odkryć też naprawdę ciekawe. Przykładem jest masło orzechowe – jeden ze smaków batonów energetycznych dla kolarzy Clif Bar. Co ciekawe, te przekąskę znajdziesz także w wersji z białą czekoladą i orzechami makadamia, które stanowią źródło tłuszczy, a więc związków długo działających na organizm. Podobnie zadziałają daktyle zawarte w batonie Etixx Energy Bar Nougat 2:1 Carb Ratio.

Wolisz smak jogurtu? W takim razie sięgnij po Dextro Energy Power Rigel. Tę przekąskę otrzymasz też w wersji truskawkowej. Obie opcje dostarczą wielu zbóż, które będą długo uwalniać energię, a tym samym – doskonale nadadzą się na długie dystanse.

Zobacz też inne batony! Odkryjesz produkty o smaku coli, czekolady oraz egzotycznych lub regionalnych owoców. Wypróbuj różne przekąski i znajdź swoją ulubioną!