Wkładki do spodenek rowerowych – wszystko, co warto wiedzieć

Pierwsze wkładki do spodenek rowerowych powstały już na początku XX wieku. Były wykonane ze skór kozy lub jelenia, które stosowano aż do lat 80. Właśnie dlatego ten element spodenek nazywa się po angielsku Chamois (kozica, giemza). Potem odzież kolarska przeszła syntetyczną rewolucję i nabrała elastyczności, co przełożyło się również na kształt insertu. Dowiedz się, jaka wkładka w spodenkach rowerowych może okazać się najlepsza dla Ciebie!

 Dlaczego wkładka rowerowa do spodenek gra tak dużą rolę?

Oferowane przez popularnych producentów spodenki rowerowe różnią wieloma cechami, ale można powiedzieć, że to obecność i rodzaj wkładki stanowi w nich najistotniejszą kwestię. Odpowiednio dobrany insert uczyni jazdę komfortową, bo zamortyzuje drgania przenoszone z roweru i zapobiegnie otarciom ciała o siodełko. Dodatkowo złagodzi nacisk na tkanki miękkie, odprowadzi wilgoć za skóry oraz zadziała antybakteryjnie, co pomoże zadbać o higienę odzieży.

Korzyści z ubierania spodenek z wkładką są liczne, ale pozytywy odczujesz zwłaszcza podczas dłuższych jazd, trwających więcej niż godzinę. W kwestii ubierania modeli z insertem na krótkie dojazdy (30- czy 40-minutowe) wiele zależy od preferencji rowerzysty. Nie każdy lubi tak często przebierać się w kolarską odzież, ale z drugiej strony codzienna wygoda jest nie do przecenienia.

 Zasady noszenia spodenek rowerowych z wkładką

Pierwsza warstwa odzieży kolarskiej musi dokładnie przylegać do ciała, a spodenki z wkładką nie są tu wyjątkiem. Tylko wtedy insert nie będzie przesuwać się podczas jazdy na siodełku, co mogłoby powodować bolesne obcieranie skóry. Receptą jest po pierwsze właściwe dobranie rozmiaru i rodzaju samych szortów czy bibsów, a po drugie – zakładanie ich na gołe ciało.

Jeśli jednak intensywnie trenujesz kolarstwo, to czasem nawet najodpowiedniejsze spodenki z wkładką nie zagwarantują maksymalnego komfortu. Wtedy na insert można nakładać krem, który dodatkowo zapobiegnie obtarciom. Niektóre jednak marki – takie jak chociażby PEdALED – odradzają stosowania preparatu bezpośrednio na wkładkę, ponieważ wiąże się to z większą trudnością utrzymania higieny opisywanego elementu.

Krem przeciw otarciom ASSOS Chamois

Sprawdź

Krem przeciw otarciom ASSOS Chamois Woman

Sprawdź

 Jaka wkładka do spodenek rowerowych okaże się najlepsza?

Nie istnieje jeden idealny insert dla każdego. Inny kształt mają wkładki rowerowe do spodenek męskich, a inne do żeńskich, co wynika z różnic anatomicznych pomiędzy obu płciami. Wiele zależy też od wykonywanego ruchu, a ten od stopnia wytrenowania czy uprawianej dyscypliny.

Na przykład w triathlonie siedzi się głównie w jednej, aerodynamicznej pozycji na lemondce, dlatego insert może być cienki. Z kolei w MTB wstaje się często, a przez to wkładka pracuje inaczej niż w wielogodzinnej stabilizacji. Warto zwracać uwagę także na długość jazdy, do której przeznaczony jest ten element – to może być od 2 do nawet więcej niż 6 godzin.

Jakie kwestie rzutują na konstrukcję wkładki:

• Płeć – męskie wkładki są dłuższe (amortyzacją części miękkich) i węższe (szersza miednica u kobiet).
• Dyscyplina – częstsza zmiana pozycji to przesłanka do stosowania szerszej wkładki,
• Długość przejażdżek, treningów lub wyścigów – im dłuższe, tym wkładka powinna być gęstsza i bardziej żelowa.

Jakie cechy wkładki są ważne:

• Materiał – do wyboru są wkładki żelowe (cieńsze), żelowo-piankowe (pośredni wybór) lub piankowe (dużo objętości oraz komfortu od zaraz, lepsza wentylacja),
• Gęstość (g/dm³ lub kg/m³) – im wyższa, tym insert wolniej się odkształca, co jest wskazane na dłuższych trasach. Często w różnych miejscach wkładki stosowane są materiały o odmiennej gęstości.
• Grubość – najczęściej od 8 do 15 mm. Im grubsza wkładka, tym wygodniej, ale wraz tym parametrem rośnie waga i maleje wyczucie siodełka, co przeszkadza przy sportowej jeździe.
• Szerokość – w dyscyplinach, w których ruch jest ograniczony (na przykład triathlon) wkładka jest wąska, z kolei szersze inserty są stosowane w kolarstwie gravelowym czy MTB.

 
Różnica kształtu pomiędzy wkładkami męskimi a damskimi

Męskie wkładki mają anatomiczne wgłębienie pośrodku, które zapobiega drętwieniu i ograniczonemu przepływowi krwi w pachwinie, a przód jest często wydłużony, by amortyzować genitalia. Damskie inserty są z kolei szersze z tyłu, dlatego dopasowują się do kobiecych guzów kulszowych. Zazwyczaj nie są też tak długie jak wersje męskie, bo nie muszą być, co eliminuje nadmiar materiału powodującego otarcia.

 Wkładki MTB, gravelowe i szosowe, czyli: dyscyplina ma znaczenie

Zacznijmy od najszybszych dyscyplin – modele do jazdy na czas są dostosowane do agresywnej pozycji zajmowanej przez około 1-2 godziny. Mogą więc dość łatwo się odkształcać, co zapewnia niska lub średnia gęstość wkładki, która potrafi być jednak dość gruba, ale raczej niezbyt szeroka.

Wkładki triathlonowe są jeszcze węższe, co wynika z dwóch faktów. Po pierwsze w trójboju kolarsko-biegowo-pływackim kombinezon do wszystkich trzech dyscyplin nie może zbytnio przeszkadzać w żadnej części wyścigu. Na rowerze zajmujesz jedną pozycję, a ciało zwęża się do lemondki, dlatego wkładka może być wąska. Nie będzie wtedy też obcierała w trakcie biegu. Dodatkowo inserty triathlonowe szybko schną, aby nie przeszkadzać po etapie pływackim.

Na szosie czy gravelu wiele zależy od intensywności, długości treningu, a nawet nawierzchni na trasie. Z reguły inserty będą jednak dość grube i gęste, za to niezbyt szerokie. Wkładki na szutry upodabniają się już też do górskich, aby zapewnić amortyzację w terenie, gdzie muszą być niwelowane drgania z kamienistej i nierównej drogi. Insert powinien być więc grubszy, bo działają na niego większe siły o znacznej częstotliwości. Terenowe wkładki na krótkie trasy są też czasami obecne w miejskich spodenkach, bo wśród zabudowań również dość często zmienia się pozycję czy napotyka przeszkody (krawężniki, dziury, sygnalizacja). Przykładem może być wkładka The Ride Chamois od Giro.

Jakie spodenki rowerowe wybrać? Kompletny poradnik

 Żelowa czy piankowa wkładka rowerowa?

Wkładki z żelu są zazwyczaj dość cienkie i mniej się odkształcają, co sprawia, że będą zachowywać swoje właściwości przed wiele sezonów. Zwykle mają jednak większą wagę oraz koszt. Modele hybrydowe, czyli żelowo-piankowe również cechuje relatywna cienkość oraz gęstość, dlatego oferują optymalną amortyzację na średnich oraz długich wyprawach. Najwięcej objętości zajmuje pianka, która szybko się odkształca – będzie świetna zwłaszcza na krótkie przejażdżki. Jest również lekka i odpowiednio oddycha.

 Gęstość i grubość wkładki – kluczowe cechy

Gęstość jest mierzona w kilogramach na metr sześcienny (kg/m³). Wyższa wartość oznacza twardszą wkładkę, która wolniej się odkształca, co może być problemem na krótkich trasach, za to na długich zaoferuje doskonałe wsparcie i komfort.

Znaczna grubość (mm) doda z kolei amortyzacji, ale zmniejszy wyczucie siodełka zwłaszcza na początku jazdy. Sprawdzi się za to podczas wielokilometrowych wypraw i u lubiących dużo komfortu osób, które przyzwyczaiły się do korzystania z grubych, miękkich siedzisk. Większość kolarzy jeżdżących sportowo ceni sobie bezpośrednie wyczucie roweru, dlatego wystarczy im cieńsza wkładka, chyba że jeżdżą na długich trasach.

 Jak zadbać o dobry stan spodenek z wkładką?

Wbrew powszechnym przekonaniom spodenki z wkładką można prać w pralce, ale zawsze warto przeczytać etykietę – znajdziesz tam wytyczne dotyczące temperatury, która może wynosić na przykład 30°C. Odzieży z insertem nie suszy się jednak w automatycznej suszarce, a na wolnej przestrzeni z dala od słońca. To może nieco wydłużyć proces dbania o higienę ubrania, ale na pewno przełoży się na żywotność wkładki. Ta przy częstej jeździe – na przykład 3-4 dni w tygodniu – wynosi od około 6 miesięcy do 2 lat. Wiele jednak zależy od intensywności noszenia i prania spodenek.

Czujesz, że wkładka się spłaszczyła i rozciągnęła? Dodatkowo jest cięższa niż była, a odzież zaczyna się pruć? Pranie nie pomaga w usunięciu przykrych zapachów? To wszystko przesłanki, aby kupić nowe spodenki.

 Wkładka Elastic Interface, Teo, La Fonte – przegląd producentów insertów

Istnieją trzy najpopularniejsze firmy produkujące wkładki, a są to: Elastic Interface, La Fonte i Teo. Rozwiązania powyższych producentów są stosowane przez marki odzieżowe, które często mają też własne inserty. Warto tu jednak zaznaczyć, że i one są prawdopodobnie wykonywane lub współtworzone przez wyżej wymienione włoskie trio.