Top 5: Akcesoria do biegania, które warto mieć!

Data aktualizacji: 19-10-2020

W sporcie, tak samo jak w każdej innej dziedzinie, można być minimalistą albo łowcą gadżetów i nowinek ułatwiających życie. Bezsprzecznie dotyczy to także joggingu. Jednak bez względu na to, do której grupy się zaliczamy, na rynku są dostępne akcesoria dla biegaczy, które naprawdę warto, a czasem nawet trzeba zabrać ze sobą na trening. Przyjrzeliśmy się im i wybraliśmy 5 wyjątkowo praktycznych gadżetów do biegania.

bieganie wzdłuż plażyAkcesoria do biegania mogą wspomóc Cię podczas niejednego treningu.

Nr 1: Dedykowany zegarek dla biegacza

Aby zacząć biegać wystarczą dobre buty i trochę chęci. Ale im dalej w las, tym więcej możliwości można dostrzec. Nie powinno więc nikogo dziwić, że pośród wielu dostępnych opcji znalazły się także urządzenia elektroniczne. W tej kategorii szczególnie warty uwagi jest sportowy zegarek dla biegacza, najlepiej posiadający funkcję pulsometru.

Posłuży on tak samo dobrze osobom wykonującym zaawansowane treningi – w tym interwały, jak i biegaczom, będącym na początku swojej przygody. Konkretne funkcje zależą od tego, na jaki zegarek do biegania się zdecydujesz. Poszczególne modele mierzą pokonany dystans, prędkość i liczbę spalonych kalorii. Pulsometr natomiast monitoruje pracę serca, w czym pomaga specjalny sensor, dzięki czemu masz większą kontrolę nad wysiłkiem. To z kolei przekłada się na jego lepszą efektywność. Równie przydatny może się okazać zegarek do biegania z GPS-em. Lokalizator łączy się z telefonem, a za sprawą dedykowanej aplikacji w każdej chwili prześledzisz historię swoich osiągnięć, porównasz najlepsze czasy czy zapiszesz ulubione ścieżki.


Ile to kosztuje? Różnie. Podstawowe modele kupisz już za kilkadziesiąt złotych, ale nie można spodziewać się po nich zbyt wiele. Jeżeli zależy Ci na dodatkowych funkcjach, w tym zwłaszcza na pulsometrze, na pewno znajdziesz dobry zegarek do biegania do 500 zł.

Droższy model jest natomiast świetną inwestycją, jeśli podchodzisz do sprawy profesjonalnie. Poza tym wydając nieco więcej, możesz zaopatrzyć się w uniwersalny sprzęt – zegarek na rower i do biegania, a nawet do pływania jednocześnie – takie też istnieją.


Nr 2: Gadżet do biegania z miejscem na telefon i wodę

Mamy powody, by przypuszczać, że fani aktywności na świeżym powietrzu nie ruszają się z domu bez dwóch rzeczy – wody i telefonu (kolejność losowa). Dlatego wymieniając praktyczne akcesoria dla biegacza, nie mogliśmy pominąć nerki lub plecaka, w których zmieści się zarówno bidon, jak i komórka. A przy okazji kilka innych przydatnych przedmiotów, takich jak, chociażby klucze do domu. Dlaczego wyróżniliśmy aż 2 (dalej przekonasz się, że nawet 3) przedmioty? To małe oszustwo zrzucamy na barki różnorodnych potrzeb biegaczy.

W wersji najbardziej minimalistycznej proponujemy uchwyt do biegania na telefon i bidon, taki jak przykładowo CAMELBAK Quick Grip Chill. To bardzo ciekawe rozwiązanie, w którym wszystko trzymasz w ręku, tylko że wygodnie. Wbrew pozorom, to naprawdę ma sens. Inną opcją – zakładając, że jedna butelka z wodą jest dla Ciebie wystarczająca, jest właściwie dobrana nerka.

Zwróć uwagę, że podczas joggingu doskonale sprawdzają się modele ze specjalnym miejscem na wspomniany już bidon, inaczej trudno będzie nam przenosić w nich wodę. Jeżeli nie do końca potrafisz sobie to wyobrazić, jak taka nerka wygląda, to mamy konkretny przykład – CAMELBAK Podium Flow Belt. Tego typu produkty projektowane są w taki sposób, aby nie przeszkadzały podczas ruchu, a wyjmowanie butelki nie nastręczało trudności. P.S. Popularny pokrowiec na telefon na ramię już nie będzie Ci potrzebny, bo smartfona schowasz w zapinanych kieszonkach.

Jeżeli nerka oraz uchwyt na telefon do biegania to dla Ciebie za mało, wybierz plecak z bukłakiem. Do jego zalet zaliczyć należy często większą pojemność oraz fakt, iż za pomocą słomki możemy pić wodę bez zatrzymywania się.

Biegacz w masce antysmogowej.Kolejny praktyczny gadżet dla biegaczy to maska antysmogowa.

Nr 3: Maska do biegania dla lepszych efektów

Na liście wyróżnionych przez nas rzeczy do biegania znalazły się także maski – antysmogowa i wydolnościowa. Chociaż w momencie, kiedy publikujemy ten mini ranking, temat maseczek jest na topie, to tutaj skupiamy się przede wszystkim na tych rozwiązaniach, które przynoszą treningowe korzyści.

Jeżeli w chłodnych miesiącach nie rezygnujesz aktywności na powietrzu, to w szczególności przyda Ci się antysmogowa maska do biegania. Co daje jej używanie? Podczas wysiłku pobudzamy do wzmożonej pracy nie tylko mięśnie nóg czy rąk, ale też płuca. Dostarczany przez nie tlen jest niezbędny do przemian energetycznych, zapewniających nam siłę do pokonywania kolejnych metrów, dlatego warto zadbać o to, byśmy bez obaw mogli oddychać „pełną piersią”. A smog czy spaliny nie są tego sprzymierzeńcami. Dlatego warto wyposażyć się w maskę z odpowiednim filtrem, który rozwiąże ten problem.

Dla bardziej zaawansowanych zawodników warta wypróbowania jest wydolnościowa maska do biegania. Po co się ją stosuje? Otóż po jej założeniu znajdujemy się w sytuacji ograniczonego dostępu do tlenu, co można przyrównać do przebywania wysoko w górach. Dzięki temu trening jest dużo bardziej wymagający, co pomaga w polepszeniu techniki oddychania, a także zwiększeniu pojemności płuc oraz naszej ogólnej wytrzymałości.

NR 4: Zabierz na trening czworonoga!

Chcąc połączyć przyjemne z pożytecznym na jogging możesz zabrać również psa. Dzięki temu Ty wykonasz trening, a Twój zwierzak rozładuje trochę energii. Co prawda, nie każda rasa psa jest do tego destynowana, ale np. husky czy beagle z pewnością ucieszy się z takiego intensywnego spaceru.

W tym przypadku przyda się kolejny gadżet, jakim jest specjalny pas do biegania z psem. To dość komfortowe rozwiązanie, za sprawą którego ruchy naszego ciała nie będą krępowane, a czworonóg wciąż będzie blisko nas. Ważne, aby smycz była elastyczna i amortyzowana, co zwiększy wygodę zarówno naszą, jak i zwierzaka. 

bieganie z psemBiegania z czworonogiem może sprawić dużo radości!

Nr 5: Akcesoria biegacza zwiększające bezpieczeństwo

Choć dla wielu jest to pewnie oczywiste, to warto przypomnieć, że biegacz – tak samo, jak każda inna osoba uprawiająca sport na świeżym powietrzu, po zapadnięciu zmroku musi być widoczna dla innych. Zwłaszcza jeżeli trasa obejmuje nie tylko wydeptane ścieżki, ale i ulice bez chodnika czy niedoświetlone bezdroża. Zagrożeniem są nie tylko nadjeżdżające samochody, ale i chociażby poruszający się z dużą prędkością rowerzyści. Na szczęściu i tu przychodzą nam z pomocą różne akcesoria dla biegaczy. Kolejne miejsce na naszej liście zajmują więc wszystkie rzeczy, dzięki którym jest bezpieczniej.

Oczywistymi gadżetami z tej kategorii są odblaski. Do biegania – tak samo wieczornego, jak i porannego – trzeba podchodzić z rozsądkiem, dlatego wychodząc z domu, należy mieć przy sobie wszelkie opaski, przypinki czy breloki odbijające światło. Choć producenci odzieży sportowej często umieszczają tego typu elementy na swoich produktach, same one mogą być niewystarczające. Trzeba zatem pomyśleć o czymś dodatkowym. 

Przy okazji warto przypomnieć, że kiedy słońce już zajdzie (albo jeszcze nie wzejdzie), najlepszym wyborem są jasne ubrania. Jeżeli takich nie posiadamy, dobrze wyposażyć się przynajmniej w jaskrawą, przykładowo żółtą, kamizelkę.