Zdrowy Rower działa na rzecz popularyzacji jazdy na rowerze i aktywnego stylu życia. Jednym z najważniejszych projektów organizacji jest Zielona 7 – długodystansowa trasa łącząca Warszawę z Trójmiastem, poprowadzona przede wszystkim spokojnymi, mało uczęszczanymi drogami.
Trasa została zaplanowana z myślą o kilkudniowej wyprawie, podczas której liczy się nie tylko pokonany dystans, ale również możliwość odwiedzania ciekawych miejsc po drodze. Organizacja angażuje się także w działania dotyczące bezpieczeństwa rowerzystów, m.in. poprzez kampanię „150 cm dla rowerzysty”.