Trening i zdrowie

Nie da się ukryć, że sport to zdrowie. Jazda na rowerze niesie za sobą mnóstwo korzyści, wpływając pozytywnie nie tylko na nasze ciało, ale też umysł. To doskonały sposób na spędzenie wolnego czasu, ale też możliwość zadbania o swoją kondycję, a także zdrowie. Trening rowerowy nie jest zarezerwowany tylko dla prawdziwych profesjonalistów – tak naprawdę ćwiczyć może każdy, niezależnie od stopnia zaawansowania i wieku. Dowiedz się, od czego najlepiej zacząć i na co zwrócić szczególną uwagę w kwestii wykonywania i planowania swojego treningu.